Tankens Kraft är en grundläggande bok om idrottspsykologi. Den tar upp grundläggande områden som koncentration, motivation, stresshantering och motorisk inlärning. Författarna arbetar som lärare och forskare i idrottspsykologi vid Högskolan i Halmstad, vilket borgar för att innehållet vilar på vetenskaplig grund.

“Den som vill ha förklaringen till varför självförtroendet eller orken ibland bara försvinner kommer att ha mycket nytta av denna bok”, Café Sport, nr 2, 2000.

Beställ boken genom att skicka ett mail till fredrik.wetterstrand@pga.golf.se

Boken kostar 279 kr, inkl frakt.

Ur innehållet:

-Effektiv teknikinlärning
-Hur koncentrerar sig elitidrottare?
-Automatisering och avspänd teknik
-Rutiner och visualisering
-Uppmärksamhetsträning och prestation
-Problem med koncentration
-Vad händer när jag blir nervös?
-Träning av självförtroende
-Stresshantering

En bok för dig som:

-Är aktiv idrottare, som vill lära dig mer om idrottspsykologi i teori och praktik.
-Är tränare eller ledare, med intresse för prestations- och hälsoutveckling.
-Studerar idrottsrelaterande ämnen på högskola eller folkhögskola.
-Är motionär, med intresse för att lära dig mer om hur du kan må bättre i din träning t.ex. genom sunda målsättningar, avslappningsträning och stresshantering.
-Öka din kunskap!

Ambitionen med boken är att ge dig en djupare förståelse för olika fenomen inom idrottspsykologin. Med utgångspunkt i den senaste idrottsforskningen ges tips och råd för hur du kan utveckla dig som tränare/idrottare och som människa. I en tid där fysiska, tekniska och taktiska färdigheter börjar närma sig en optimal nivå har idrottsrörelsen insett vikten av att inkludera psykologiska faktorer i träningen. Vill du öka din kunskap inom det spännande idrottspsykologiska området ska du ta dig en titt i boken Tankens kraft -idrottspsykologi i teori och praktik.

Teori på ett enkelt sätt

Idrottspsykologin är i grunden en vetenskap. Det betyder att tankekonstruktioner och teorier som utvecklats bygger på noggranna observationer och analyser av mänskligt handlande i idrott. Här får chansen att, på ett lättförståeligt sätt, sätta dig in i denna spännande vetenskap. Mängder av exem- pel från olika idrotter ges.

Massor av praktiska råd och tips

Varje kapitel inleds med en teoretisk del, som på ett mycket enkelt sätt beskriver den aktuella forsk- ningen inom området. Sedan följer ett avsnitt med där dessa teorier omsätts i praktiska råd och tips direkt anpassade för att fungera på träningen.

Varje kapitel avslutas med en mycket användbar sammanfattning och därefter följer ett antal intres- santa och utvecklande frågor. Frågorna passar per- fekt att jobba med vid föreningens tränarträffar eller i ditt lag. De passar också att jobba med indi- viduellt eller för din egen utveckling som tränare eller aktiv.

Författarna

Boken är skriven av sju forskare och lärare inom ämnet idrottspsykologi. Alla är knutna till Centrum för Idrottsvetenskap vid Högskolan i Halmstad. Varje författare har beskrivit sitt specialområde inom det idrottspsykologiska fältet. De har också en gedigen kompetens inom olika idrotter såsom; fotboll, handboll, bordtennis, golf och tennis. Kombinationen av teoretisk och praktisk kompetens gör att de kan ge användbara verktyg och många goda råd till bl a tränare och aktiva.

av Fredrik Wetterstrand