Studenterna pÃ¥ School of Golf/Högskolan i Halmstad har pÃ¥börjat den första delkursen i idrottspsykologi. De gÃ¥r pÃ¥ föreläsningar tillsammans med övriga idrottpsykologistudenter, men utöver det har man praktiska golfinriktade pass kopplat till föreläsningarna. Idag var det dags för tester pÃ¥ temat “nervositet och puttning”.

Henrik Hilford-Brander testas av Martin Gunnarsson, utan publik.

Uppgiften var att slå 5 st 4-metersputtar. Efter varje putt mättes hur nära målet bollen stannade. Först genomfördes uppgiften ensam tillsammans med testledaren. Därefter genomfördes uppgiften ytterligare en gång, men med ett tävlingsmoment. Klasskompisarna fanns med som publik och det fanns priser, såväl fysiska som ärofyllda.

Inför varje uppgift fick spelaren fylla i ett formulär som mäter tankemässig och fysisk anspänning. Under försöken mättes såväl spelarens puls som teknik (SAM Putt Lab).

Denise Ågren och Oscar Haraldsson fyller i ett formulär för att uppskatta sin egen anspänning inför uppgiften.

För spelarna innebar passet att man fick möjlighet att fundera över hur man reagerar under press. Samtidigt gav det en praktisk erfarenhet av det som tidigare tagits upp under den teoretiska föreläsningen. Till exempel att en förhöjd puls inte behöver vara något negativt, utan snarare tvärtom kan vara prestationshöjande för många.

Det viktiga är i regel inte hur mycket pulsen höjs, utan snarare hur man reagerar på denna pulshöjning och vad som händer med tankarna och koncentrationen. De som gillar tävlingsmomentet och pulshöjningen får ofta en ökad koncentration på uppgiften. De som inte gillar pulshöjningen funderar ofta mer på konsekvenser av misslyckade puttar (psykniningar från publiken) och koncentrationen riktas på fel saker, vilket missgynnar prestationen.

För oss lärare/testledare var det intressant att se hur stor pulshöjning man kan åstadkomma i labb-miljö. Det är också intressant att se vilka tekniska aspekter som förändras mest under press, samt vad som skiljde de som lyckades bättre med publik från de som inte gjorde det.

Några resultat från testet:

- Tävlingen vanns av Calle Pettersson från Sjögärde GK (i genomsnitt 10 cm från målet)

- Pulsen ökade i genomsnitt med 15 slag när det blev tävling.

- De som förbättrade sig mest från träning till tävling var de med störst pulsökning. Ökad puls var därmed inte av ondo för alla.

- Det fanns ett starkt samband mellan teknik och prestation. De med bäst teknik (enligt SAM Puttlab) hade också bäst resultat.

- De fem som förbättrade sig mest hade signifikant lägre tankemässig anspänning än de fem som presterade sämst.

av Fredrik Wetterstrand