En av de senaste metoderna att utveckla svingtekniken är att kombinera en fysisk screening med 3D-analyser av svingen. På riksgolfgymnasiet i Ljungbyhed har man haft möjlighet att genomföra sådana tester under några år, vilket har visat sig mycket effektivt och lärorikt.

I egenskap av tränare för en av spelarna fick jag möjlighet att vara med på dessa tester för andra gången.

En fysisk screening består av tester av rörlighet, stabilitet och balans. Testerna genomförs av en sjukgymnast. Genom att få reda på var man är orörlig eller har brister i de stabiliserande musklerna finner man ofta förklaringar till att man har de svingproblem som man har.

3D-testerna genomfördes av John Hellström och genom dessa har man möjlighet att se saker i svingen som är omöjligt att se med enbart video, t ex accelerationsmönster och rörelsekedja. I ett dataprogram kan man göra jämförelser med tourspelare och eventuellt hitta brister i tekniken. Därefter analyseras om dessa brister orsakas av för dålig rörlighet, styrka eller något annat.

Den moderna golfen. Jossan blir filmad och 3D-testad samtidigt som bollflykten analyseras med hjälp av Trackman.

På det sättet kan man öka effektiviteten i träningen radikalt. Om man inte inser att en svingteknisk brist beror på att man inte kan svinga på det sätt man eftersträvar, pga att man är för svag eller stel, då kan man försöka ändra tekniken i all oändlighet utan att lyckas. Men om man istället börjar med att öka rörligheten eller styrkan kommer ofta teknikförbättringen automatiskt.

Eftersom testerna genomförs årligen kan man också mäta vilken effekt träningen får och hur spelarens fysik och teknik utvecklas.

Som tränare är det väldigt lärorikt och intressant att vara med och det är givetvis viktigt för spelaren att hemmatränaren är med. Golfgymnasiet har kommit långt på den punkten då man är noggranna med kommunikationen med spelarnas tränare.

av Fredrik Wetterstrand