Fundera en stund över hur din sving känns när du känner dig som bäst; hur den känns när du är i absolut toppform. Visst är det så att det känns som att svingen går av sig själv? Du behöver inte tänka på hur du gör. Bollen flyger exakt så som du tänkt dig utan att du t ex behöver tänka på hur klubban ligger i toppen av baksvingen eller att du har axlarna square i stancen. När du väl bestämt dig för hur du vill att bollen ska flyga går resten automatiskt. Allting bara flyter på.

Det känns som att du har full kontroll över vad du gör men du är inte medveten om hur du gör. Det hela sker omedvetet och utan ansträngning. Enligt vetenskapliga undersökningar är det här i alla fall vad professionella golfspelare anser vara kännetecken på en topprestation. Du känner säkert igen dig i beskrivningen .

När du däremot är i dÃ¥lig form fungerar det precis tvärtom. Du försöker hitta svingdetaljer att ändra pÃ¥, du letar fel i din sving och du tänker pÃ¥ hur du svingar. När du stÃ¥r pÃ¥ rangen och testar lite olika svingtekniker hittar du plötsligt nÃ¥got som fungerar. Därför testar du nÃ¥gra gÃ¥nger till och det fortsätter att fungera perfekt. Du tänker: ”nu har jag hittat det, vad enkelt det var, nu kommer jag aldrig att slÃ¥ nÃ¥gra dÃ¥liga golfslag mer”, men rätt vad det är funkar det inte längre och du börja testa lite nya grejer. Efter en stund hittar du nÃ¥got nytt som funkar perfekt. Du testar nÃ¥gra slag till och det fortsätter att fungera. Ã…terigen tänker du: ”NU har jag hittat det, vad enkelt det var…osv”, men det fungerar bara en stund och sÃ¥ fortsätter du att leta efter hemligheten med den perf ekta svingen. Tydligen är inte det här nÃ¥got bra sätt att träna. Vem vill hitta en sving som bara fungerar fem gÃ¥nger? Naturligtvis ingen, men vad är det dÃ¥ som är fel med att träna pÃ¥ det här sättet? Det största felet är att man hela tiden koncentrerar sig pÃ¥ olika detaljer i svingen. Man försöker fÃ¥ kontroll, men sÃ¥ länge man försöker det kommer man aldrig att hitta nÃ¥got som fungerar under en längre tid. Det är oftast inte i svingen hemligheten ligger. SÃ¥ länge man tror det kommer man att leta pÃ¥ fel ställe. Vill man konstant slÃ¥ bra golfslag mÃ¥ste man sluta tänka pÃ¥ tekniken.

Jag ska ta ett exempel. När du cyklar behöver du inte tänka på hur du gör. Du kan t o m släppa händerna från styret, tugga tuggummi och tänka på hamburgare samtidigt utan att ramla och du skulle dessutom hamna på den plats du bestämt dig för att cykla till. Du bestämmer dig för vart du ska och behöver sedan inte tänka mer på det. Du hamnar där i alla fall. Men om du skulle tänka på hur du ska röra dina ben för att få tramporna att gå runt och tänka på hur du ska böja ena armen och sträcka den andra när du svänger och vad du gör med höfterna när du lutar cykeln lite grann i kurvorna så skulle det antagligen inte gå så bra. Testa får du se.

Precis som du gör när du cyklar bör du göra när du spelar golf. Bestäm dig för vart du ska slå bollen och överlåt sedan åt kroppen att sköta resten. Det är inte så lätt i början men med träning kommer du att bli bättre på det. Du måste helt enkelt om du vill bli en bättre golfspelare. Det gäller bara att våga släppa kontrollen över svingen och lita på din förmåga.

Om du vill slå bra slag konsekvent kan du inte tänka
på teknikdetaljer när du svingar.
Du måste lita på att din kropp kan utföra slagen utan
att du kontrollerar vad den gör.

av Fredrik Wetterstrand